6/30/11

Futuro corredor de cuatro patas, compañero del camino




Oficialmente quiero presumir a mi pequeño. Les presento a McQueen. Así es, como el Rayo McQueen. Es un Beagle de mes y medio, mide como 20 cm de alto y pesa aproximadamente lo que pesa un litro de leche (o menos). Tiene su carita color blanco con café, la espalda en negro y las patitas blancas.

Es muy buen perro. Ya sabe salir cuando necesita "ir al baño" y también poco a poco está aprendiendo a responder cuando lo llamo. Pero también al ser un bebé, todavía llora cuando está solo, y en las noches. Tampoco puede salir a jugar al parque porque sus defensas están bajas y puede pescar algo de otros perros.

Pero la idea es que cuando crezca, salgamos a correr juntos. Que gastemos nuestras energías en la pista y seamos compañeros de trote. Por lo que he leído, son perros muy enérgicos y les gusta mucho correr. Su naturaleza cazadora los hace fuertes. Pero por ahora, habrá que esperar a que mi campeón tenga la talla.

Y bueno, comparto este bonito post que me topé que explica muy bien porque decidí tener un compañero canino para el camino.

Felices trotes :)


I’m a 33-year-old flak, wanna-be writer based in Australia.  Like a deer in the headlights, I’ve been stunned by the bright lights and shiny money that comes with the corporate world. But it’s been eating my soul for a while so I’ve been typing away at the novel.  It’s a start.  This blog is another outlet to that creative world I desire.  Running with the beagle is a metaphor for life.  Most the time on his runs, he’s enthusiastic and eager, but there’s always some fresh blade of grass to sniff.  A new scent, an old scent, another wag in the park.  They distract him from the running…and distract us from reaching our goal time.  He reminds me it’s the journey, not the destination. The blog is not really about beagles, but they are pretty cute and seem to know a lot about life.
Fuente: http://runningwiththebeagle.wordpress.com/about/

6/28/11

Powersong Vol. 2 Verano

Playlist veraniega para correr.



Ánimo! Felices Trotes :)

6/18/11

Corriendo en serio




Esta semana empecé por primera vez en la vida un entrenamiento profesional para correr. Bueno... no lo llamaré profesional porque cuando le platiqué a mi Mamá, su respuesta fue "no sabía que querías ir a las olimpiadas". Obiamente no es mi intención volverme profesional y mucho menos ir a las olimpiadas. Pero gracias, Mami por considerarlo.

Todo comenzó porque llevo años corriendo sin ninguna guía. Todo ha sido recreativo. Siempre he sido feliz así y lo disfruto mucho. Pero últimamente, y con las lesiones que he tenido, decidí tomarlo un poco más en serio, al menos con dos objetivos: Mejorar la técnica y bajar mis tiempos.

Así que contacté ni más ni menos que a Lili Figueroa quien me preparó un programa de entrenamiento de 4 semanas y media. El entrenamiento es sencillo y consiste en estiramientos, trotes y velocidad y finaliza con un 10k en julio.

Me presenté en Calzada para mi primer día en el que me tocaban 5k. Tenía algo de miedo porque llevaba casi dos semanas sin correr. Para mi sorpresa, lo terminé en 32 min, pero eso sí, muy agotada. El calor en junio tampoco ayuda aún y cuando sean las 7 u 8 de la noche. Al siguiente día hice un trote de calentamiento de 2k, luego repeticiones de 100mts a velocidad, y 100 caminando. 10 veces. Hoy debí haber corrido 7km. Pero la verdad es que tuve que caminar un poco porque anoche me desvelé un poco y no traigo todavía el ritmo. Pero en fin y a resumidas cuentas, vamos bien.

Una de las primeras cosas que tuve que corregir y que nunca había notado, fue mi brazada. Casi siempre corro con los brazos al cuerpo cuando es importante mover adelante y atrás los brazos. Cuando hablaba de corregir mi técnica, esperaba cambiar mi pisada o la zancada, pero hay muchas otras cosas que se pueden corregir.

Y bueno, poco a poco iré viendo que tal me funciona este programa con mi ritmo de trabajo. Hasta ahora, he tenido que salir corriendo de la oficina y a duras penas la libro. Pero ser constante y dedicarle tiempo a correr así como le dedicamos tiempo al trabajo, hace mejores corredores.

Felices trotes!

En mi ipod: Ellie Goulding - Lights

6/6/11

Siete de bajada

"No le hagas caso, tú corre, corre, corre!" Y con eso se fue rápido y velóz el relevo.

El pasado Domingo corrí mi primer 21k en relevos de 3x7. Al principio parecía que ya no íbamos a correr. Se llenaron los cupos de los equipos de relevos. Ponernos de acuerdo a ver quién corría cada tramo. Luego fue difícil encontrar el punto de partida, las calles en Saltillo son revueltas. Pero pasadas todas esas circunstancias, a las 7:00 AM ya me encontraba en la calle Juárez frente al Templo de San Francisco en la zona de transición esperando a mi relevo. 

Todos estirábamos, calentábamos un poco de un lado al otro y se notaba el nervio y la emoción de estar esperando el turno de correr. Llegado el primer relevo alrededor de las 7:30, todos apláuden y gritan. La dinámica consiste en entrar a un cuadro llamado zona de transición y en esa área hacer el cambio de chip. El chip es una banda con velcro que se coloca en el tobillo. Es chistoso ver como por querer hacer el cambio lo más rápido posible, los corredores casi casi ni llegan a la zona ni se pueden quitar o poner el chip. Los organizadores tratan de mantener a la gente en orden, pero todos nos amontonábamos queriendo ver si llegaba nuestro primer corredor. Algunos de ellos, entregaban el chip y seguían corriendo aún habiendo terminado aunque los organizadores les pedían pasar a recoger su medalla. Por eso la gente les gritaba, "no hagas caso, tu corre!"

7:39 y habían llegado pocos. Para cuando vi llegar a mi amiga que se acercaba con cara de confusión a las 7:45 como buscándome, corri y brinqué dentro del cuadro gritandole.. aquí!! Cambiamos lo más rápido que pude. En la mini-salida, choqué manos con mi papá que me fue a ver, play a mi iphone, start al reloj y a correr.

El clima estaba en unos 15 o 16 grados. Al principio sentí que el aire estaba helado para respirar, lo cual me hizo toser un poco. Pero con algo de agua en los próximos kilómetros se me quitó. Pronto alcancé a una persona en silla de ruedas que me hizo recordar aquellas carreras con sobrevivientes de cáncer en Austin. A medida que avanzaba, me di cuenta que todo mi trayecto iba en bajada. Pasamos desde Benito Juárez, José Maria Morelos, Guadalupe Victoria, Guillermo Purcell, Calzada de los Maestros, Cuauhtémoc, Miguel Ramos Arizpe, Emilio Carranza, Isidro López Zertuche, a la derecha en Avenida Universidad, hasta llegar a la mismísima ruta recreativa en Blvd. Venustiano Carranza.

Llegué con mi tercer corredora a los 37:34 y después de entregar mi chip, se acercó un organizador, me colgó mi medalla y puso en mis manos una bolsita con una coca-cola y una naranja. Luego llegó mi papá a felicitarme. 

Hoy me enteré que terminamos en un tiempo total de 2hrs 15min ubicándonos en el octavo lugar de 215 en la categoría. Nada mal verdad? 

En mi ipod: Give me everything - Pitbull Ft. Ne-Yo, Afrojack & Nayer


6/1/11

No puedes vencer al que no se rinde

Never Give Up



Hoy como nunca, salí de la oficina sintiendo un deseo intenso de salir a correr. Me sentí en medio de un desorden, frustración, y un montón de cosas por hacer. Llegando a casa, me puse los tennis, estiré un poco y salí corriendo a la calle. No podía esperar más. 

Hay veces en que se necesita llegar al desorden y al caos para reorganizar la vida y arrancar de nuevo. Verás que no es fácil tomar la iniciativa para poner en claro las cosas. Pero a veces se necesitan momentos como estos para empezar un cambio.

Sin duda, lo más importante es no rendirse. Seguir intentando, seguir mejorando y feliz trotando.

En mi iPod: Sweat - Snoop Dog feat. David Guetta